Achtsamkeitstraining
zur Stressreduktion

 

Herzlich Willkommen

auf meiner Homepage für das Achtsamkeitstraining nach dem Konzept MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction, auf Deutsch Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion oder Stressbewältigung durch Achtsamkeit) nach Prof. Jon Kabat-Zinn!

Fühlen Sie sich manchmal gestresst, gehetzt und ausgelaugt?

Leiden Sie ab und zu unter Schlafstörung, Konzentrationsmangel und Erschöpfung?

Suchen Sie eine aktive Selbsthilfe zur Prävention gegen Burn-out?

Möchten Sie Ihre Stressresistenz und Resilienz stärken?

Möchten Sie nachhaltige innere Ruhe, Gelassenheit und Lebensfreude erfahren?

MBSR kann Ihnen dabei helfen!

Ein unbekannter Weiser hat einmal gesagt: "Die längste Reise, die ein Mensch machen muss, sind die dreißig Zentimeter von seinem Kopf zu seinem Herzen."

Die Kultivierung der Achtsamkeit ist eine wunderbare Reise nach innen, eine Reise vom Kopf zum Herzen. Ich möchte Sie herzlich einladen, diese wichtigste Reise des Lebens mit Mut, Vertrauen und Geduld anzutreten. Es wäre mir eine Ehre und Freude, Sie dabei begleiten und unterstützen zu dürfen.